Power-Pausen zur Entspannung Gesundheit und Leistungsfähigkeit resultieren aus einem Wechselspiel von motivierter Arbeit und echten Pausen zur Entspannung!

Entspannung in Pausen bedeutet weniger Stress!        [Pausen-Mythen]   [Biologische Rhythmen]   [Pausen formal]

Zum Erhalt der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind echte Pausen unverzichtbar. Ob im Beruf oder im Privatleben, jeder Mensch benötigt Regenerationsphasen, um sich vom Entspannter · gesünder · leistungsfähiger Buchtipp!! Die besten Methoden¬ »Autogenes Training »Progressive Muskelentspannung »Entspannung »Ernährungstipps »Gesundheitsnews   Alltagsstress zu erholen und Kraft für neue Herausforderungen zu sammeln. Nutzen Sie Ihre natürlichen Ressourcen und machen Pausen zur Entspannung dann, wenn es nötig ist. Pausen einfach besser nutzen! Der Erholungswert vieler gängiger Pausenaktivitäten ist gering. Wer es lernt, mit seiner Energie besser zu haushalten, ist auf Dauer gesünder und effektiver bei der Arbeit. Durch gezielte Entspannung z. B. durch Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung nach Jacobson sammeln Sie Kraft und Energie für die täglichen Herausforderungen und machen Ihre Pausen zu echten Power-Pausen.

Training, Tipps & Themen zum individuellen Pausen- und Stressmanagement, Entspannung, Autogenes Training , Progressive Muskelentspannung u.a. ¬ Impressum ¬